Một chế độ ăn uống giàu chất đạm có thể làm giảm đi một lượng lớn chất béo, đồng thời còn có thể tăng cường cho cơ bắp chắc khỏe. Vì thế, chế độ ăn giàu chất đạm (hay protein) rất cần thiết dành cho những người giảm cân. Sau đây chúng tôi xin tư […]
Một chế độ dinh dưỡng khoa học khi bạn giảm cân không ép buộc bạn phải ăn kiêng nghiêm ngặt. Vì ngoài 3 bữa chính, thì bạn vẫn cần 2 bữa phụ (bữa ăn nhẹ) trong ngày để giảm đi cảm giác đói. Và để có một bữa ăn nhẹ lý tưởng, thì salad rau […]
Nguyên tắc đầu tiên khi bạn muốn giảm cân là bạn cần phải giảm được hàm lượng tinh bột có trong khẩu phần ăn hàng ngày của chính mình. Kết hợp tăng cường lượng rau xanh hoặc các vitamin, khoáng chất, hạn chế những thức ăn chứa quá nhiều chất béo và luôn theo dõi […]
Viêm khớp, và đau khớp là một trong những căn bệnh xương khớp thường gặp & thường xảy ra nhiều nhất ở người lớn tuổi. Nếu bệnh mà để lâu ngày mà không có phương pháp điều trị thích hợp & kịp thời có thể dẫn đến thoái hóa khớp, còn ảnh hưởng đến sự […]
Không chỉ thơm ngon, hấp dẫn & thú vị mà món canh chua lươn là 1 thực đơn giảm cân muốn giới thiệu đến các bạn hôm nay chắc chắn sẽ mang đến cho bạn một cảm giác lạ miệng, bồi bổ sức khỏe & giảm cân hiệu quả hơn. Cùng tham khảo qua những […]
Nhiều người nghĩ rằng ăn càng nhiều những củ đậu sẽ càng giảm được cân nặng. Nhưng đó là một quan niệm hoàn toàn sai lầm, bạn cần phải tránh. Củ đậu hoặc còn gọi là củ sắn (sắn nước) có vị ngọt nhẹ và thanh mát. Củ đậu có thể ăn sống, cũng có […]
Không chỉ là một loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng, ổi còn được biết đến như là một loại thực phẩm giảm cân hữu hiệu. Ổi có chứa rất nhiều các vitamin C, E, cùng nhiều khoáng chất không chỉ là tốt cho sức khỏe mà còn làm đẹp da. Hơn nữa lượng calo […]
Có lẽ là bạn chưa bao giờ nghĩ đến sự kết hợp cháo với chuối. Nhưng hãy bắt đầu nghĩ đến chúng đi nhé, nếu bạn, cũng như mọi phụ nữ khác trên đời, muốn giảm cân và giảm mỡ!
Để sở hữu một thân hình thon gọn và vóc dáng đẹp là mơ ước của biết bao chị em phụ nữ, nhưng không phải ai trong chúng ta cũng có thể làm được như vậy nếu không sử dụng chế độ ăn uống đặc biệt & tập luyện thể thao có phương pháp. Những […]
Bí quyết giảm cân hiệu quả của sao Hàn cùng với đậu đỏ tại nhà đang được các bạn trẻ truyền tai nhau về tác dụng vô cùng nhanh mà lại cực an toàn của phương pháp giảm cân này. Có rất nhiều cách để giảm cân nhưng không phải cách nào nó cũng mang […]
