Nhiều người nghĩ rằng, khoai lang có chứa rất nhiều tinh bột nên nó sẽ là khắc tinh đối với những ai đang muốn giảm cân, điều này thật không đúng một chút nào. Mặc dù có chứa nhiều tinh bột, chất xơ, vitamin và khoáng chất…nhưng thành phần của khoai lang thì hoàn toàn không chứa chất béo & cholesterol. Vì vậy, nó có công dụng giảm cân hiệu quả. Sau đây thì chúng tôi sẽ mách bạn một cách giảm cân từ khoai lang tím nhanh chóng trong vòng 1 tuần.

Chất xơ tự nhiên có trong khoai lang sẽ giúp làm lại chậm tốc độ xử lý lượng đường trong cơ thể, giúp cho bạn khỏi bị đói giữa các bữa ăn. Ngoài ra thì khoai lang chính là nguồn thực phẩm tuyệt vời bởi vì nó có chứa nhiều vitamin B6, kali, vitamin C…rất tốt cho sức khỏe. Bạn có thể chế biến được rất nhiều món ăn từ khoai lang với mục đích là giảm cân. Bạn có thể thêm chúng vào các bữa ăn hàng ngày như là một món rau lành mạnh có trong chế độ ăn uống của mình. Nếu so với cơm gạo thì các loại củ khác thì khoai lang tím nó chỉ có mức năng lượng bằng 1/3 các nhóm thực phẩm nói trên. Xem thêm sản phẩm tại đây thuốc giảm cân dhc của nhật

Để giảm cân từ loại khoai lang tím nhanh chóng, hiệu quả chỉ sau 1 tuần bạn có thể sử dụng những cách sau:

Ăn khoai lang nướng

Sử dụng một lò nướng để giúp nướng khoai lang thay vì ăn khoai lang chiên qua dầu mỡ cũng là 1 bí quyết giảm cân từ khoai lang tím thật tuyệt vời đó. Không giống như các khoai tây, khoai lang nó có thêm hương vị ngọt và cũng là một nguồn vitamin C, B6 & thiamine, chúng sẽ bổ sung cho bạn một bữa ăn nhẹ lành mạnh. Khoai lang tím giúp cho bạn cảm thấy no lâu hơn, mà không cần thêm một lượng chất béo nào cho cơ thể. Hãy thử ăn kèm cùng với ít muối khi ăn khoai lang nướng để giúp có cảm giác ngon miệng hơn. Xem thêm sản phẩm tại đây viên uống giảm cân dhc

Image result for khoai lang tím nướng

(Nguồn internet)

Thêm một chén khoai lang nướng thái lát cho vào bánh mì thịt ưa thích cho vào mỗi buổi sáng, bạn sẽ có cảm giác được lượng thịt được kéo dài ra, giảm calories, thêm chất xơ & cung cấp cho bạn một hương vị tinh tế và cung cấp thêm nhiều thành phần khác giúp cho cơ thể hoạt động nhanh nhẹn, hoạt bát hơn.

Kết hợp khoai lang trong các món súp.

Súp chính là một món ăn tuyệt vời để lấp đầy dạ dày của bạn trước bữa ăn hay thậm chí dùng súp như một món trung tâm của bữa ăn trưa hay ăn tối. Sử dụng súp đựng trong hộp nhựa & giữ chúng được tiện dụng bên mình khi mà bạn không có thời gian để nấu nướng cho ăn trưa hay là tối. Xem thêm sản phẩm tại đây viên uống giảm cân tan mỡ dhc 20 nhật bản

Image result for súp khoai lang tím

 

(Nguồn internet)

Phạm Ngọc Hoàng
Latest posts by Phạm Ngọc Hoàng (see all)