Để sở hữu một thân hình thon gọn và vóc dáng đẹp là mơ ước của biết bao chị em phụ nữ, nhưng không phải ai trong chúng ta cũng có thể làm được như vậy nếu không sử dụng chế độ ăn uống đặc biệt & tập luyện thể thao có phương pháp. Những loại thức uống như sinh tố trái cây không những giúp cơ thể giảm béo hiệu quả mà còn giúp đầy lùi dấu hiệu lão hóa & thêm sức sống cho làn da được mịn màng tươi trẻ. Trong đó, các chị em thường muốn được tìm hiểu về cách làm nước ép bí đao đốt cháy mỡ thừa, sinh tố cà rốt và sinh tố bơ sữa chua hoặc sinh tố bí đỏ giảm béo thơm ngon mà nó không quá khó thực hiện.

Cách làm nước ép bí đao giảm cân có vị truyền thống

Nguyên liệu chuẩn bị:

– 300g bí đao

– 1 thìa cà phê muối

– 4 thìa đường

Image result for nước ép bí đao

(Nguồn internet)

Cách làm:

– Bí đao gọt vỏ, rồi bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng,cho tất cả cho vào máy ép lấy nước.

– Hòa thêm chút muối & đường rồi khuấy đều cho hai thứ nguyên liệu này được tan hết.

– Có thể chia ra uống vài lần trong 1 ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe. Có thể thay đường trắng bằng với đường phèn để chúng có vị thanh mát hơn. Xem thêm sản phẩm tại đây viên uống giảm cân dhc

Nước ép bí xanh với dứa

Nguyên liệu cần có:

– 1 quả bí xanh.

– 1-3 quả dứa.

– Vài viên đá đập vụn.

Cách làm:

– Bí xanh bỏ vỏ, hãy cắt ruột thành từng miếng tùy ý.

– Dứa gọt vỏ, rồi bỏ mắt, bổ thành từng miếng tùy ý.

– Cho bí xanh, và dứa vào máy ép (hay có thể dùng máy xay sinh tố). Đổ nước ép ra cốc, rồi cho thêm đá vào để có được một ly nước ép hoa quả thật thơm ngon. Xem thêm sản phẩm tại đây thuốc giảm cân dhc của nhật

Bí đao (hay gọi là bí xanh) có chứa nhiều dinh dưỡng như protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi và sắt..; nhưng không có lipid. Lượng natri thấp đồng thời có thêm axit không những chúng có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế được sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích tụ mỡ trong cơ thể. Uống nước bí có rất ít năng lượng, nên bạn vẫn có thể ăn thêm các thức ăn khác để cung cấp được đủ dinh dưỡng. Chính vì thế, hãy uống nước ép bí đao hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân được hiệu quả. Xem thêm sản phẩm tại đây viên uống giảm cân tan mỡ dhc 20 nhật bản

Dứa cũng có công dụng giảm cân vì dứa cũng như các loại quả khác như là đu đủ, kiwi, trong thành phần chúng có chứa Bromelin. Loại enzim này giúp thủy phân các protein thành các axit amin, có công dụng tốt trong việc tiêu hóa, và phân giải lượng calories thừa có trong cơ thể.

Bí đỏ chính là loại thực phẩm rất bổ dưỡng nhưng chúng lại giúp bạn giảm cân, lấy lại được vóc dáng là vì loại quả này chứa rất ít chất béo và chúng nghèo calo. Đồng thời, trong bí đỏ cũng không có chứa các chất béo bão hoà cũng như là cholesterol, kết hợp cùng với nguồn chất xơ dồi dào &  nhiều dưỡng chất thiên nhiên nên sẽ đẩy nhanh tiến trình đốt cháy lượng mỡ thừa cũng như giúp đào thải chất béo.

Nguyên liệu làm sinh tố bí đỏ:

– 100g bí ngô

– 150g kem vani

– 1/4 cốc sữa

– 1 thìa cà phê mật ong

– 1 thìa cà phê bột quế

– Kẹo dẻo

Cách làm sinh tố bí đỏ hỗ trợ giảm béo toàn thân:

Image result for sinh tố bí đỏ

(Nguồn internet)

Bước 1: Bí ngô gọt vỏ và cắt nhỏ , cho tất  cả vào máy sinh tốt xay nhuyễn.

Bước 2: Đổ tất cả những nguyên liệu còn lại cho vào, tiếp tục xay nhuyễn cho tới khi nào tất cả hòa quyện với nhau.

Bước 3: Đổ ra cốc, có thể thêm kem vani & rắc bột quế lên trên trang trí. Bây giờ bạn có thể thưởng thức các loại thức uống rất tốt cho sức khỏe & làm đẹp cho cơ thể hiệu quả đó.

Như vậy, chúng ta vừa tìm hiểu về 3 cách làm nước ép bí đao & sinh tố bí đỏ giảm mỡ toàn thân kết hợp cùng với sữa chua và dứa đơn giản tại nhà.

Phạm Ngọc Hoàng