Không chỉ là một loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng, ổi còn được biết đến như là một loại thực phẩm giảm cân hữu hiệu.

Ổi có chứa rất nhiều các vitamin C, E, cùng nhiều khoáng chất không chỉ là tốt cho sức khỏe mà còn làm đẹp da. Hơn nữa lượng calo có trong loại quả này rất thấp nhưng lại có chứa một lượng chất xơ khá cao nên ổi được coi như là loại thực phẩm giảm cân lý tưởng dành cho các chị em phụ nữ.

Đặc biệt trong trái ổi ruột đỏ (hay ổi đào) còn có chứa chất lycopen nhiều hơn trong cà chua không chỉ có công dụng chống những bệnh liên quan tới béo phì mà còn những bệnh khác như là bênh tiểu đường cấp 1, giảm bớt đi nguy cơ bệnh tim mạch. Xem thêm sản phẩm tại đây viên uống giảm cân dhc

 

 

Những bí quyết giảm cân với ổi đã được rất nhiều phụ nữ châu Á sử dụng và đã thành công. Hẫy bổ sung ổi vào những bữa ăn trong ngày. Chỉ cần ăn một trái ổi trước mỗi bữa ăn trưa, nó sẽ giúp bạn no lâu hơn & ăn ít hơn trong bữa trưa đó.  Ngoài ra bạn có thể kết hợp dùng với nước ép ổi, bổ sung chúng vào các thực đơn giảm cân của mình.

Chế biến món ngon cùng với ổi để giảm cân

Sinh tố ổi

Dùng nửa quả ổi chín đã bỏ vỏ, ½ quả chuối chín v& 3 quả dâu tây. Cắt nhỏ nguyên liệu vàrồi  bỏ hỗn hợp này vào máy xay sinh tố cùng với một ít đá lạnh. Sau đó đổ thêm nửa cốc sữa đậu nành. Với sinh tố này cơ thể bạn sẽ được hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng từ trái cây thiên nhiên & giúp giảm cân rất hiệu quả. Xem thêm sản phẩm tại đây thuốc giảm cân dhc của nhật

Nước ép ổi

Ổi gọt vỏ, bổ làm 4 & loại bỏ hạt ở giữa, sau đó cho ổi vào máy ép & ép lấy nước. Lấy nước ép ổi ra cho thêm  đá vào và thưởng thức. Để giảm cân hiệu quả bạn không nên bỏ thêm đường vào nước ép ổi nếu không công dụng sẽ ngược lại.

 

Nước ép ổi có tác dụng giảm cân hiệu quả

Nếu không sử dụng nước ép hoặc sinh tố, bạn có thể ăn ổi trực tiếp. Bạn nên ăn ổi vào trước các bữa ăn chính để giúp thay thế các loại thức ăn chứa nhiều chất béo. Khi thực hiện những bí quyết giảm cân này thì bạn nên ăn thêm các loại hoa quả & rau xanh khác, kết hợp cùng với việc luyện tập các bài tập nhẹ nhàng như là chạy bộ. Xem thêm sản phẩm tại đây viên uống giảm cân tan mỡ dhc 20 nhật bản

 

Một số lưu ý khi ăn ổi:

– Mặc dù quả ổi không chứa độc những bạn không nên ăn ổi non vì còn nhiều vị chát sẽ gây hại cho chị em bị bệnh dạ dày hay táo bón.

Khi ăn ổi chín, bạn cũng nên bỏ hạt ổi vì hạt ổi rất khó tiêu, gây trở ngại cho hệ tiêu hóa.

Phạm Ngọc Hoàng
Latest posts by Phạm Ngọc Hoàng (see all)