Là “phái đẹp” ai cũng muốn sở hữu làn da trắng hồng, rạng rỡ. Để sở hữu được điều đó các bạn hãy thường xuyên ăn 5 loại thực phẩm này, làn da sẽ trắng lên nhanh chóng.

(Làm trắng da hiệu quả – nguồn: internet) 

Da của bạn trắng lên không chỉ do dùng các loại mỹ phẩm, hay các tips dưỡng da thông thường. Mà các thực phẩm bạn ăn hàng ngày cùng góp phần cung cấp các dưỡng chất khiến da bạn rạng rỡ từ trong ra ngoài. Hãy cùng tìm hiểu những thực phẩm dành riêng cho những chị em muốn sở hữu làn da trắng sáng.

Tham khảo cách chăm sóc da đẹp toàn diện nhờ collagen hanamai cá

  1. Cà chua

Trong cà chua có rất nhiều vitamin C – là chất làm trắng tự nhiên làm giảm sự hình thành sắc tố melanin và làm giúp mờ đi những vết nám, sạm da. Vì thế, chị em nên thường xuyên bổ sung cà chua trong bữa ăn của mình để giúp có làn da trắng sáng.

Xem chi tiết cách làm đẹp da an toàn với yến mạch nguyên hạt Quaker

 

(Hãy tích cực ăn cà chua để có làn da trắng sáng – nguồn: internet) 

  1. Dưa chuột

Mùa hè chính là mùa của dưa chuột, vừa ngon, vừa mát lại còn giúp làm trắng da nữa đấy. Dưa leo chứa nhiều potassium, caroten, vitamin C, B1, B2, carbonhydrate, protein và sắt…  có tác dụng làm trắng da, giúp da căng mịn. Vì thế, bạn có thể sử dụng dưa leo để đắp mặt hoặc ăn đều làm da lên tone nhanh chóng. Chia sẻ bí quyết dưỡng trắng da, trị nám an toàn cho phụ nữ sau sinh Transino Whitening

 

(Dưa chuột giúp cải thiện được làn da của bạn – nguồn: internet) 

  1. Bí đỏ

Trong bí đỏ có Vitamin A, C, E, Kali, Beta carotene và chất chống oxy hóa giúp giảm đi sự hình thành nếp nhăn, trẻ hóa da. Một món ăn vừa ngon lại vừa bổ dưỡng như vậy các chị em đừng nên bỏ qua nhé. Ngoài ra thì có thể xay bí đỏ để đắp mặt cũng là một phương pháp dưỡng da rất phổ biến.

 

(Hãy thường xuyên ăn canh bí đỏ để giúp da đẹp mãi nhé – nguồn: internet) 

  1. Cà rốt

Trong cà rốt có chứa rất nhiều vitamin A sáng mắt, trắng da. Việc ăn cà rốt thường xuyên sẽ giúp ngăn chặn các vết nám, tàn nhang còn bảo vệ da trước ánh sáng mặt trời. Nếu các bạn chưa quan tâm nhiều lắm đến thực phẩm quý giá này thì từ bây giờ nên bổ sung cà rốt vào thực đơn hàng ngày.

(Cà rốt ngoài việc giúp trắng da mà còn rất tốt cho sức khỏe nữa đấy – nguồn: internet) 

  1. Lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng thường được phái đẹp sử dụng làm mặt nạ dưỡng da với rất nhiều công dụng như dưỡng trắng, se khít lỗ chân lông, chống lão hóa… Nhưng không ai biết rằng, ngoài ra, việc ăn lòng trắng trứng đầy đủ giúp cung cấp các dưỡng chất khiến da luôn căng mịn, tràn đầy sức sống.

http://www.hangngoainhap.com.vn/ 

(nguồn: internet) 

Phạm Ngọc Hoàng