Người thừa cân, béo phì không những làm xấu về mặt thẩm mỹ mà còn có nguy cơ nghiêm trọng đến sức khỏe mắc nhiều bệnh nguy hiểm. Do cơ thể phải gánh trọng lượng cơ thể quá tải lâu ngày, làm cho hệ xương khớp dễ bị đau nhức, tê mỏi. Các khớp gối, cột sống […]
Vòng 2 quá khổ với vùng mỡ thừa khó giảm là nổi lo lắng, đau đầu của bất kỳ ai khi gặp vấn đề này. Vậy phải làm sao đây??? Nhiều chị em đã tìm đến miếng dán tan mỡ bụng spa gel patch Hàn Quốc nhưng liệu phương pháp này có thực sự mang […]
Béo phì là tình tình trạng đáng lo ngại hầu hết ở mọi lứa tuổi hiện nay. Theo một nghiên cứu cho hay nguyên nhân chính của thừa cân, béo phì là do tình trạng mất cân bằng giữa lượng calo đưa vào cơ thể và lượng calo được sử dụng. Trong trường hợp này bạn muốn […]
Một chế độ ăn uống giàu chất đạm có thể làm giảm đi một lượng lớn chất béo, đồng thời còn có thể tăng cường cho cơ bắp chắc khỏe. Vì thế, chế độ ăn giàu chất đạm (hay protein) rất cần thiết dành cho những người giảm cân. Sau đây chúng tôi xin tư […]
Một chế độ dinh dưỡng khoa học khi bạn giảm cân không ép buộc bạn phải ăn kiêng nghiêm ngặt. Vì ngoài 3 bữa chính, thì bạn vẫn cần 2 bữa phụ (bữa ăn nhẹ) trong ngày để giảm đi cảm giác đói. Và để có một bữa ăn nhẹ lý tưởng, thì salad rau […]
Nếu muốn giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng và lâu dài bạn đừng quên thêm những loại thức uống từ chuối vào thực đơn của mình mỗi ngày.
Nguyên tắc đầu tiên khi bạn muốn giảm cân là bạn cần phải giảm được hàm lượng tinh bột có trong khẩu phần ăn hàng ngày của chính mình. Kết hợp tăng cường lượng rau xanh hoặc các vitamin, khoáng chất, hạn chế những thức ăn chứa quá nhiều chất béo và luôn theo dõi […]
Không chỉ thơm ngon, hấp dẫn & thú vị mà món canh chua lươn là 1 thực đơn giảm cân muốn giới thiệu đến các bạn hôm nay chắc chắn sẽ mang đến cho bạn một cảm giác lạ miệng, bồi bổ sức khỏe & giảm cân hiệu quả hơn. Cùng tham khảo qua những […]
Nhiều người nghĩ rằng ăn càng nhiều những củ đậu sẽ càng giảm được cân nặng. Nhưng đó là một quan niệm hoàn toàn sai lầm, bạn cần phải tránh. Củ đậu hoặc còn gọi là củ sắn (sắn nước) có vị ngọt nhẹ và thanh mát. Củ đậu có thể ăn sống, cũng có […]
Có lẽ là bạn chưa bao giờ nghĩ đến sự kết hợp cháo với chuối. Nhưng hãy bắt đầu nghĩ đến chúng đi nhé, nếu bạn, cũng như mọi phụ nữ khác trên đời, muốn giảm cân và giảm mỡ!
